Entrainement du 2 au 8 Septembre

Vous aimez courir, que vous cherchiez à augmenter votre performance ou simplement à courir avec un groupe dans la bonne humeur. Venez tester et découvrir l'ambiance du club de Châteaubourg.

Au programme cette semaine...

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Mardi 3 : rendez vous au parking de la foret de chateaubourg

https://maps.app.goo.gl/um5qDo8bx9rokUib7
Séance 1 (dont GTA) : VMA Courte
2 × 30/30
2 × 35/30
2 × 40/30
2 x 45/30
2 x 50/30

Séance 2 : VMA variée
2 x 3' 2' 1' 30sec
Repos moitié de temps et R 3' entre les séries

Ou footing Corbières

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Pour le jeudi 5: rendez vous au local de l'UAC

https://maps.app.goo.gl/ZNHw1r7QuVgYDS4D8

Séance 1 : Fartlek urbain
Parcours Marche autour de la mairie
159 ↗️ 108 ↘️

Séance 2 : VMA Longue 500m

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Samedi 7 :

Urbain Trail de Chateaubourg voir : Inscription Trail Urbain de Châteaubourg - 2024 - 35220 - Chateaubourg (klikego.com)

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Dimanche 8 : sortie nature au départ du Local sortie longue de 14km
https://connect.garmin.com/modern/course/303849039 

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